Comment se déroule un accompagnement sophrologique

Je vous propose différents accompagnements.

Lors de notre premier rendez-vous, nous établirons ensemble votre objectif ce qui aboutira à l'accompagnement le plus bénéfique pour vous.
Je réaliserai ensuite un protocole personnel en lien avec votre objectif que j'adapterai si besoin tout au long de votre accompagnement selon votre progression et vos besoins du moment.
Je m'engage à vous accompagner en toute bienveillance, dans le respect, dans le non-jugement et en toute confidentialité concernant les échanges que nous auront lors de votre accompagnement.
J'animerai vos séances et vous aiderai à vous approprier les exercices.
Je répond à un Code de Déontologie qui définit le périmètre de mon intervention ainsi que les limites de la sophrologie.

Une séance se déroule en 4 étapes: 

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• 1 temps d'échange qui vous permettra de m'exprimer vos besoins du moment et vos ressentis émotionnels ou physique.
   

• 1 temps dit de "relaxation dynamique" composé de mouvements doux associés à la respiration qui se pratique debout ou assis

et qui vous permettra de relâcher vos tensions physiques.
 

• 1 temps dit de "relaxation statique" ou "visualisation positive" animé par le sophrologue et qui se pratique assis ou semi allongé

et qui vous permettra d'accéder aux prises de conscience par vous-même et de retrouver un état de bien-être.
 

• De nouveau un temps d'échange pour vous permettre d'exprimer vos ressentis vécus pendant la séance.

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Un accompagnement en sophrologie nécessite généralement entre 8 à 12 séances. Le nombre de séances sera définit en fonction de votre problématique et de votre objectif et pourra être adapté

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