Carina Bricout
Sophrologue
Certifiée RNCP
A qui s'adresse la sophrologie
Les enfants (à partir de 7 ans)Â
Les enfants regorgent d'énergie ou à l'inverse sont effacés. En apprenant à écouter leurs émotions, à savoir les gérer et à se connecter à leur mental et à leur corps, la sophrologie peut leur donner les clés pour vivre une vie en harmonie avec eux-mêmes et le monde.
La sophrologie pourra être un soutien pour la timidité, pour retrouver confiance en soi, pour gérer le stress, les angoisses, la colère, un mal être, le manque de concentration...
La sophrologie peut aider à retrouver un sommeil de qualité en agissant sur les difficultés d'endormissement, les terreurs nocturnes ou l'énurésie (pipi au lit).
La sophrologie peut accompagner l'enfant quand il est confronté à la phobie scolaire ou toutes autres phobies. Surmonter une déprime passagère ou gérer des troubles du comportement.
Les adultes
Parce que la vie est faite de défi au quotidien, la sophrologie peut vous aider dans les différentes étapes de votre vie.
Que ce soit pour gérer le stress ou les angoisses qui peuvent être provoqués par le travail, la vie de famille, pour surmonter un deuil ou pour faire face à la maladie.
La sophrologie peut vous aider à retrouver un sommeil de qualité.
Elle peut être votre alliée également pour retrouver confiance en vous, préparer un entretien professionnel, le passage du permis de conduire...
Pour les sportifs afin de préparer au mieux une compétition.
La sophrologie peut vous accompagner et vous aider dans différents domaine. Alors n'hésitez pas à prendre soin de vous et à vous reconnectez à votre "Moi" car vous avez les ressources en vous.
Le sommeil
Si votre sommeil est affecté par une maladie, celle-ci devra être diagnostiquée par un professionnel de santé.
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Parce que de la qualité de notre sommeil dépend notre journée.
A tout âge de la vie, nous pouvons rencontrer des soucis avec notre sommeil.
Un sommeil de mauvaise qualité peut engendrer ou aggraver des problèmes de santé,
provoquer des troubles de l'humeur, du stress, des angoisses, de la fatigue.
Quel que soit le problème que vous rencontrez avec votre sommeil,
la sophrologie peut être une alliée pour retrouver un sommeil de qualité:
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Syndrome des jambes sans repos
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Bruxisme
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Aide à l'acceptation des appareillages:
*Gouttières dentaire
*Orthèse d'avancée mandibulaire
*Machine à Pression Positive Continue
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Somnambulisme
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Terreurs nocturne
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Anxiété
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Angoisses
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Stress
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Insomnies: Psychosomatique, liée à l'anxiété, liée aux changements de rythme…
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La narcolepsie
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Les adolescents
L'adolescence est une période charnière dans la vie de tout individu.
C'est le moment ou l'on quitte le doux monde de l'enfance mais ou l'on n'est pas encore un adulte.
Cette période est faite de doute, d'angoisse, de stress, de colère, de questionnement et de recherche de soi-même (les changements physiques, psychiques et hormonaux engendrent cette situation).
Cela peut être considéré comme de la rébellion pour les adultes, mais c'est une étape nécessaire à la construction et au développement de la personne.
C'est pourquoi la sophrologie peut être une alliée de poids pour les adolescents afin de leurs donner des outils pour s'écouter, se trouver, s'accepter, se connaître, afin de connecter leurs émotions avec leur corps et leur mental.
Les séniors
La sophrologie est une méthode qui s'adapte à chaque étape de la vie.
C'est pourquoi elle peut être bénéfique aux séniors pour gérer le stress, les angoisses, les émotions générés par les changements qui surviennent dans la vie comme par exemple un départ à la retraite, un deuil, le diagnostic d'une maladie…
Elle permet également de gérer les douleurs physiques liées à l'âge et aussi d'accompagner la personne face à la maladie. Vous aurez toutes les clés qui vous permettront de porter un regard différent sur la maladie afin d'appréhender avec sérénité les examens et les traitements.
C'est une méthode qui permet également de retrouver un sommeil de qualité en atteignant un état de bien-être et de sérénité.
La sophrologie en entreprise
La QVCT (Qualité de Vie et Conditions de Travail) est primordiale au sein d'une entreprise, c'est pourquoi la sophrologie est une alliée de poids dans la prévention des RPS (Risque Psycho-sociaux)
et des TMS (Troubles Musculo Squelettiques),
mais aussi au niveau du sommeil des collaborateurs, d'autant plus pour ceux qui ont des horaires décalés.
La sophrologie s'adresse à tous les collaborateurs d'une entreprise et peut aider pour retrouver un mieux-être.
Les acouphènes
Le nombre de personnes souffrant d'acouphènes est en constante augmentation. Une enquête datant de 2020 révèle que près de
20 millions de personnes sont touchées par cette pathologie.
La sophrologie peut accompagner votre traitement médical en s'appuyant sur un accompagnement axé sur l'état émotionnel de la personne.
Les tensions étant souvent liées à la survenue des acouphènes, la sophrologie aide à relâcher les tensions et à retrouver un état de sérénité.
Le stress chronique étant une cause d'amplification des acouphènes, apprendre à le gérer par la sophrologie vous apportera un bien-être.
Avec la sophrologie vous apprendrez à gérer vos crises d'acouphènes et retrouverez votre concentration ainsi qu'une qualité de vie sociale et professionnelle mais aussi une sommeil de qualité.